Explorando la Vida, día a día
Ideas que te ayudarán a vivir plenamente y hacer cambios positivos en tu día a día.
Exploramos temas como equilibrio entre trabajo y vida personal, crecimiento personal, relaciones interpersonales, salud y bienestar. En estas lecturas encontrarás consejos prácticos, estrategias para mejorar tu día a día, y reflexiones sobre cómo hacer de cada momento una oportunidad para crecer y disfrutar. Aprenderás a gestionar tu tiempo de manera efectiva, fortalecer tus relaciones y mantener un estilo de vida saludable, todo lo necesario para ayudarte a vivir una vida más plena y significativa.
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Imagina que cada mañana te levantas emocionado por hacer lo que amas y cumplir tus sueños, imagina que te vas a dormir pensando en lo que harás mañana y no en quien serás en 5 años, ¿Cómo mejoraría tu vida? -
Más allá de diurnas y nocturnas: el sueño tiene ciclos y etapas.
El sueño afecta nuestra productividad, atención, memoria y creatividad, así como la secreción de hormonas que afectan a nuestro estado de ánimo y hambre. Aunque pareciera que el mundo está lleno de personas diurnas y nocturnas, en realidad existen múltiples patrones de sueño.¿Cómo es el tuyo?