vida
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Imagina que cada mañana te levantas emocionado por hacer lo que amas y cumplir tus sueños, imagina que te vas a dormir pensando en lo que harás mañana y no en quien serás en 5 años, ¿Cómo mejoraría tu vida? -
Más allá de diurnas y nocturnas: el sueño tiene ciclos y etapas.
El sueño afecta nuestra productividad, atención, memoria y creatividad, así como la secreción de hormonas que afectan a nuestro estado de ánimo y hambre. Aunque pareciera que el mundo está lleno de personas diurnas y nocturnas, en realidad existen múltiples patrones de sueño.¿Cómo es el tuyo?