Explorando la Mente y el Comportamiento
Ideas que te ayudarán a entender tu mente y hacer cambios positivos en tu vida.
Nos dedicamos a explorar temas como psicología, neurociencia, desarrollo personal y salud mental, buscando explicar los misterios de la mente y el comportamiento humano. En estas lecturas encontrarás rutinas, hábitos, técnicas para manejar emociones, productividad, sueño, estrés y motivación, todo lo necesario para ayudarte a entenderte mejor y lograr un cambio positivo en tu mente y vida.
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Ultralearning es una estrategia de aprendizaje autodirigido e intenso, diseñada para adquirir habilidades y conocimientos a un nivel excepcionalmente alto en un corto período de tiempo. -
Del Commonplace Book al Bullet Journal: cómo organizar tu año.
Un commonplace book es una libreta personal utilizada desde el siglo XIX por lectores, escritores, estudiantes e intelectuales para plasmar información e ideas que no deben de pasar desapercibidas y a las que fácilmente se pueden recurrir.No importa que año leas esto.
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La guía para dejar de perder el tiempo y crear tu propia rutina.
Aunque ser tu propio jefe tiene sus ventajas, la realidad es que también tiene sus desventajas, una de ellas y seguramente la más importante, es que si no quieres ponerte a trabajar, nadie te va a obligar a hacerlo más que tu.No dejes para mañana lo que pudiste hacer ayer.
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La principal enemiga de tus metas: la procrastinación.
¿Has tenido la sensación de que al día le faltan horas? ¿Has reflexionado en qué empleas todo tu tiempo? Si no es así, aquí te damos algunas pistas.Cómo definir tus metas y derrotar a la procrastinación.
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Ikigai: tu razón para levantarte cada mañana.
Imagina que cada mañana te levantas emocionado por hacer lo que amas y cumplir tus sueños, imagina que te vas a dormir pensando en lo que harás mañana y no en quien serás en 5 años, ¿Cómo mejoraría tu vida?La palabra japonesa para nuestra razón de vida.
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Más allá de diurnas y nocturnas: el sueño tiene ciclos y etapas.
El sueño afecta nuestra productividad, atención, memoria y creatividad, así como la secreción de hormonas que afectan a nuestro estado de ánimo y hambre. Aunque pareciera que el mundo está lleno de personas diurnas y nocturnas, en realidad existen múltiples patrones de sueño.¿Cómo es el tuyo?